导语：现在我们可以吃到自己想吃的东西，有的人特别喜欢吃一些海鲜，还有的人特别喜欢吃肉类，有的人每天只吃蔬菜。我们每一个人的生活习惯都是不一样，所以饮食的习惯也不一样。现在体检已经普及了，人们在体检的时候，才发现自己的血脂已经升高了，这主要跟饮食有关。

如果自己的血脂比较高，这是特别危险的。血脂会在脂肪里面进行沉积，容易引发心脏病，很有可能会中风，失去自己的生命。

1、受到遗传的影响，如果家里面有人得了心脑血管疾病，子女们的血脂可能就比较高。

2、生活的习惯不太好，熬夜的时间特别长，经常不运动，长时间的喝酒，心情特别郁闷，有的时候情绪特别暴躁。

3、饮食不太健康，经常吃一些油腻的食物，新鲜的蔬菜很少吃，油炸的食物经常吃，而且还经常吃一些烧烤。

4、年龄比较大，身体的代谢能力变弱了，血脂就会在身体里面堆积。

5、自身有疾病

如果血脂比较高，到底可以吃鸡蛋吗？蛋黄里面的胆固醇比较多，有很多高血压的患者都不敢吃鸡蛋，觉得吃鸡蛋会让自己的血脂升高。尽管鸡蛋里面含有一些胆固醇，但是鸡蛋里面含有很多营养物质，这些物质可以给我们的身体补充很多营养，降血脂的效果也是非常好的。

胆固醇含量比较高的食物

人们特别喜欢吃些猪肝，猪肝的做法也是特别多的，猪肝里面有很多胆固醇，如果自己经常吃，血脂就很容易升高。还有的人特别喜欢吃一些鸡皮，鸡皮是被油炸过的，里面有很多脂肪，会让我们的血液变得非常黏稠，血管就很容易硬化，而且还会出现堵塞的现象。

糖分特别高的食物

喜欢喝奶茶的人特别多，还有的人特别喜欢吃一些冰激凌，人们在吃甜品的时候，就感觉自己的压力减轻了，而且身体还非常放松。甜品里面的糖分特别多，可以给我们的身体补充一些能量，如果自己吃得太多，剩下的糖分就会在身体里面转化成为甘油三酯，血脂就会升高。

结语：如果自己的血脂比较高，有些食物是不可以吃的，平时也要注意自己的生活习惯。